5 TIBÉTAINS

Aujourd’hui je vous propose l’étude de cinq exercices de Yoga hyper-puissants. C’est comme de l’auto-ostéopathie. Pratiqués régulièrement, ils permettent:

  • Réaligner les différentes structures du corps et de l’esprit en améliorant la posture.
  • Musculation harmonieuse et perte de poids.
  • Étirements doux et meilleures circulations des liquides organiques.
  • Amélioration de toute nos fonctions vitales et régénération optimale.
  • Calme et paix intérieure par la régulation du souffle.

Nous pourrions compléter cette liste encore et encore. Parlons plutôt en détail de chacun des exercices.

Personnellement, j’aime les liés de façon fluide comme en Tai-Chi, les 5 tibétains. D’ailleurs je commence à préparer mon corps à cette pratique par la posture de la méditation debout, puis le déverrouillage de la colonne.

PREMIER TIBÉTAIN

Afin d’imager, ce premier rituel corporel, penser au derviche tourneur de la tradition Soufi.

Bras écartés, paumes vers la TERRE, nous allons tourner dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour les hommes et vers la droite pour les femmes. Le regard à l’horizon,

To be continued Today, See You!

Sunshine

Nature, Art, Ostéopathie, Médecine Traditionnelle Chinoise, Auriculothérapie, Acupuncture, Kriya Yoga.

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