GUA SHA

GUA SHA

En Japonais « Gua » signifie « gratter, frotter« et « sha » signifie « maladie ». Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, il faudrait « gratter » le corps selon les points et les méridiens pour se débarrasser de la chaleur, le vent, le froid et l’humidité causant les divers maladies. L’objectif est donc de rééquilibrer le corps, favoriser la circulation du qi et du sang et évacuer les toxines.

Le GUA SHA ou auto-massage du visage et du cou.

Le Gua Sha est un rituel issu de la médecine traditionnelle chinoise qui draine, détoxifie et tonifie les tissus. 

La technique du Gua Sha est inspirée d’une méthode chinoise de massage ancestrale datant de plus de 700 ans, utilisée traditionnellement pour traiter de nombreux problèmes de santé aigus et chroniques.

Appliqué au visage, le Gua Sha permet de redonner de l’éclat au teint et de tonifier les tissus. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, la peau est la manifestation externe de nos désordres énergétiques, elle est le “miroir du corps et de l’esprit”. Avec le Gua Sha, les points qui se trouvent le long des méridiens du visage sont stimulés tout en douceur et la circulation de l’énergie et du sang est améliorée, comme l’acupuncture mais sans aiguilles. Cette technique favorise une bonne circulation de l’énergie, draine et muscle pour une peau vivifiée et tonifiée.

Pratiqué régulièrement, le Gua Sha aide à homogénéiser le teint et donner de l’éclat, à lutter contre l’affaiblissement du visage et du cou, il diminue les cernes et les poches sous les yeux, prévient et réduit les rides du visage et évacue les toxines.

Le rituel Gua Sha gomme les rides et raffermissant le plus grand organe du corps qu’est la peau, vous pouvez paraître avoir 10 ans de moins facilement avec une pratique quotidienne.
Les gestes de drainage se pratique simplement du centre vers les oreilles

Nous pouvons commencer par masser le cou, les portes du ciel et libérer l’os hyoïde en le tenant et en déclutisant. Puis la base du crâne sous l’occiput pour ouvrir les portes que represente les points 20VB, au niveau de l’axis, comme le fait un ostéopathe. Enfin faire troit mouvement le long de la branche montante du meridien d’estomac, en partant du bord externe des sourcils vers la racines des cheveux.

  • En suite il suffit de partir de la base du nez vers les oreilles (TR23 vers TR21), en massant doucement trois fois. Vos doigts vont aussi drainer le point VB1 vers les points VB2 et IG19.
  • Puis continuez symétriquement des points GI20 vers IG19 en passant sous les malaires.
  • Finisez par la comissure des lévres E4, toujours vers l’hélix des l’oreilles.

Quand ?
À n’importe quel moment, de préférence le soir car les gestes peuvent entrainer un léger rougissement de la peau.
Quels produits ?
LE MATIN : Essence Repulpante ou créme hydratante.
LE SOIR : Essence Repulpante ou Sérum Infusion ou Crème de Massage
Comment ?
Appliquer le produit de votre choix sur l’ensemble du visage et du cou avant de pratiquer la gestuelle.
Durée ?
2 minutes; chaque geste est effectué 3 fois .
Mise en garde : 
Ne pas appuyer trop fort car la peau du visage est sensible, particulièrement celle du contour des yeux et de la bouche.

Namaskaram Sunshine

Nature, Art, Ostéopathe, Médecine Traditionnelle Chinoise, Kriya Yoga

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