STAFF

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Fabrication:

Staff
  • Perceuse – Visseuse.
  • Scotchs éléctrique (Blanc/Noir).
  • 2 mètres de tissu kevlar (environ 13€/m).
  • 1m50 de tube alluminium Ø2 cm.
  • Deux morceaux de 20 cm de bois  Ø1.8 cm.
  • 8 vis + deux pièces de quincailleries (Petites pièces de fer percées de quatre trous).
  • Grip ou chambre à air (au moins 1 mètre).
  • Silicone ignifugé (environ 1 mètre).

Encastrer les 20 cm de bois Ø1.8 à chaque extrémitée de la barre allu Ø2.
Enrouler le tissu kevlar à chaque extrémitée.
Bien serrer, percer, à travers le kevlar/bois et alluminium, quatre trous à la perceuse, puis alignier la quincaillerie et visser.

Trouver le point d’équilibre de la barre d’alluminium et disposer/enrouler le grip sur 40 cm de chaques cotés du centre. Scotcher chaque extrémitée du grip avec le scotch noir.
Enrouler chaques parties visibles de la barre alluminium avec le silicone ignifugé.

Repèrer à nouveau le point d’équilibre (Utiliser la lame d’un couteau pour plus de précision), puis poser un repère avec le scotch blanc.
Voilà un beau staff pour débuter! Environ 40€.

Conseil: Une fois initié à la pratique, acheter un staff correct environ 100€.
La différence reste flagrante.

Plateau

Staff Jongle et staff contact:

Le staff « jongle », est une pratique qui pourrait se rapprocher des majorettes ou des massues.
Il y a des passes à la main gauche / droite et des envolées de baton à rattraper. La rotation est rapide en général.

Le staff « contact », est une pratique plus martiale qui requière des mouvements et des rotations plus lents et fluides comme de l’eau qui s’écoule et que nous incarnons.
Le contact est un subtil équilibre entre notre volonté et celle du baton, soumis aux contrepoids des extrémités.
Dans la majorité des passes, les mains ne sont pas utilisées; Seulement les articulations du corps comme les poignets, les coudes, les épaules, le cou et le dos, les creux poplités, les hanches…
La pratique requiert une connaissance, un ressenti et des mouvements de l’ensemble du corps.

C’est la répétition qui forge les maîtres. Bonne jongle à nous et staffez bien!

Texte de Madek.

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Nature, Art, Ostéopathe, Médecine Traditionnelle Chinoise, Kriya Yoga

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